Specials für Frauen*
Empowerment von Frauen* liegt Victoria besonders am Herzen.
Ziel dieser Ausrichtung ist es, das Narrativ des „schwachen Geschlechts“ und seiner negativen Konsequenzen auf das Selbstbild und den Selbstwert von Frauen* zu durchbrechen. Ein Ansatz ist das Einzelcoaching von Frauen* mit einer zyklusorientierten Perspektive auf ihr Leben. Ein weiterer Ansatz ist das Gruppenerlebnis von Frauen* in einem save space, der ihr zyklisches Frausein schützt, neue Erlebnisebenen schafft und ein tiefes Gefühl von Solidarität und Verbundenheit zwischen Frauen* fördert.
Auf dieser Seite erfährst Du mehr über das Angebot von Victoria für Frauen*.
* „Frauen“ steht hier für Menschen mit Gebärmutter.
Zyklusorientiertes Coaching
Grundlegende Funktionen des Körpers und der Psyche werden durch Hormone gesteuert. Einer der einflussreichsten hormonellen Zyklen des Menschen ist der Menstruationszyklus. Menschen mit Gebärmutter durchleben jeden Monat vier Phasen sehr unterschiedlicher Hormonkonstellationen. Jede Phase ist geprägt von gewissen Eigenschaften und Bedürfnissen. Gesellschaftliche Ansprüche nach Linearität, ständigem Wachstum und Leistungsfähigkeit ignorieren die zyklische Natur von Frauen*.
80% aller Frauen* geben an, unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS), prämenstruellen Verstimmungen oder dem Prämenstruellen Disphorischen Sydrom (PMDS) zu leiden. Bei einer so hohen Anzahl an Betroffenen kann man nicht mehr von einer „Abweichung“ vom Normalzustand oder einer „Störung“ sprechen.
Ziel von zyklusorientiertem Coaching ist es, die normale psychischen Fluktuationen während des Menstruationszyklus zu entpathologisieren und die verborgenen Ressourcen, die der weibliche* Zyklus bereithält zu entdecken und zu entfalten.
- Der weibliche Selbstwert kann in einer Welt, welche die zyklische Realität von Frauen* ignoriert, nicht frei entfaltet werden.
Das gesellschaftliche Bild der Frau kann nur durch die Integration ihrer zyklischen Natur zum Bild einer selbstermächtigten starken Frau* werden. Das gesellschaftliche Image der Menstruation und der weiblichen* Sexualität als etwas „Unsauberes“, das sich nur im verborgenen Tabubereich abspielen darf, hat zu einer Manifestation der weiblichen Opferrolle und Passivität geführt.
Zyklusorientiertes Coaching setzt sich zum Ziel, die internalisierte patriarchale Perspektive jeder Frau* auf sich selbst und ihre Rolle in der Welt aufzuspüren und mit erlebten Ungleichheiten in Verbindung zu bringen. Außerdem werden durch edukative und kreative, sowie hypnosystemische Elemente im Coaching Ressourcen des eigenen Zyklus erfahrbar und nutzbar gemacht.
Lange haben Mediziner*innen, Therapeut*innen und Coach*innen die Rolle des Menstruationszyklus verkannt und bei der Heilung und Förderungen von Frauen nicht beachtet – lasst uns die Pionier*innen auf dem Weg zu einer mehr zyklischen, ausgeglichenen und schambefreiten Welt für Frauen* sein.
- Edukation über die Wirkmechanismen von Hormonen
- Edukation über die psychischen Effekte von Hormonkonstellationen
- Edukation über die historischen Hintergründe der Verdrängung der zyklischen Lebensrealität von Frauen* in patriachal strukturierten Gesellschaften
- Zyklus Selbsterfahrung
- Integration in den Alltag
- Begleitung der zyklusorientierten Neuerfahrung des Alltags
Der weibliche Selbstwert kann sich in einer Welt, die die zyklische Realität von Frauen* ignoriert, nicht frei entfalten.
Durch Aufklärung und Selbsterfahrung wird das nötige Wissen aufgebaut um zyklusbejahend zu leben.
Der Wandel zu einem positiven Weiblichkeitsbild* fängt bei jeder einzelnen Frau* an. Die Effekte des Coachings sind für jede* einzelne* sofort spürbar. Ebenso leisten sie einen Beitrag zum Empowerment anderer Frauen*.
Der Menstruationszyklus birgt die ungeheure Chance, sich mit der zyklischen Natur unseres Planeten zu verbinden. Durch diese Verbindung wird das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt.
Effekte, die in der Regel kurz nach Beginn des Coachings erlebbar sind:
- weniger Scham und Schuldgefühle
- mehr Offenheit gegenüber anderen Frauen* über zyklusbezogene Themen und dadurch mehr erlebte Solidarität und Gemeinschaft
- Reduzierung zyklisch auftretender Beziehungskonflikte
- Mehr Wertschätzung für den eigenen Zyklus
- gesteigerte Motivation durch höhere erlebte Selbstkontrolle
- Reduzierung von Ängstlichkeit
- Steigerung des Selbstvertrauens
- Steigerung der Selbstwertes
- Minderung von Menstruationsbeschwerden und PMS und Vaginismus
- Steigerung der Akzeptanz des eigenen Körpers
- Verbesserung der Emotionsregulation
- Steigerung der inneren Ruhe
- Entfaltung von weiblicher* Intuition, Kreativität und Schöpfungskraft
- Steigerung des kreativen Outputs
- Steigerung von Mut und Selbstwirksamkeitserleben.
Coaching bei Machtmissbrauch
Machtmissbrauch kann viele Erscheinungsformen haben. Sexuelle Belästigung und Sexualisierte Gewalt erleben Frauen* deutlich häufiger als Männer**. Geschlechterbezogene Belästigung und Machtmissbrauch findet häufig in Familien statt, aber auch am Arbeitsplatz werden Frauen* und insbesondere intersektional marginalisierte Gruppen häufig Opfer von diesen Gewaltformen.
Victoria ist auf diese Mechanismen nicht zu Letzt durch Ihre Forschungsarbeiten und das von ihr mitgegründete Kollektiv metooscience auf die Mechanismen, Erscheinungsformen und Konsequenzen von Machtmissbrauch sensibilisiert und kann Betroffenen bei der Einordnung es Erlebten, dem Herstellen von schnellen Schutzmaßnahmen und der Versorgung der psychischen Wunden helfen.
Wenn auch Du Machtmissbrauch erlebst und Hilfe brauchst, melde Dich!
Bei Machtmissbrauch an Universitäten über metooscience. Im Falle einer Anfrage für ein Coaching zu diesem Thema hier.
2021 hat Victoria zusammen mit zwei anderen Wissenschaftlerinnen die Plattform metooscience gegründet. Hier wird vor allem über de psychologischen Mechanismen von Machtmissbrauch aufgeklärt. Ebenso teilt das Kollektiv auf seiner Instagrampage anonymisiert Fälle von Machtmissbrauch und sexualisierter Gewalt an Univerisitäten. Im Dezember 2021 erschien ein Artikel im SPIEGEL in dem das Kollektiv interviewt wurde.
Zyklus Workshops für Kleingruppen
Du und zwei bis vier Deiner Freundinnen können bei Victoria eine kleine private Zyklus Teaching Session für einen halben Tag buchen.
Hier bekommt Ihr Zugang zu verborgenem Wissen über den Menstruationszyklus, seine hormonellen States und kulturelle Entwicklungen rund um den Zyklus der Frau*. Außerdem kommt Ihr in der kleinen Runde ins Gespräch und tauscht Euch über eigene Erfahrungen aus. Gemeinsam werden Wege des Neuanfangs in ein Leben, das den Zyklus integriert entdeckt.
Bei Interesse, schreib Victoria übers Kontaktformular!
Frauengruppen & Workshops
Ein paar Mal im Jahr bietet Victoria in Köln (auf Anfrage von Gruppen ab 8 Personen auch an anderen Standorten) Zyklusworkshops und Frauengruppen an. Hier wird ebenfalls Zykluswissen vermittelt und ein Save Space für Frauen* bei der Exploration ihrer zyklischen Natur geschaffen. Ein neuartiger Raum der Begegnung für Frauen* wird so erlebbar und kann als Modell für den eigenen Alltag, neue Rituale und Frauenbegegnungen werden. Näheres zu den Frauenworkshops und Ankündigungen neuer Termine werden auf Victorias Instagramseite veröffentlicht!
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